心理学上说真正主导一个人的行为的其实是自己本身的情绪和心理。不论是对于工作还是学习，一个不好的情绪和心情总是会使一件看似还不错的事情变得那么糟糕。所以说，糟糕的心情对工作的影响是巨大的，那么如何避免因为情绪而造成工作效率和质量的降低呢？
保持乐观
情绪的主导还是自己思想的本身，一些乐观的人总能保持乐观，不管遇到多么倒霉的事也能一直保持着快乐的心情。其实这便是一种人生的智慧，有的事情可能乍一看不是一件好事，但是千万不要只是片面的看待，被事情的表面所主导自己思想的判断。可以说，任何事情都有两面性，在这种情况下尝试从另一个角度端详这件事，只要相信自己，总是可以发现其中可以使自己开心的地方。
不让情绪主导行动
有的时候真的不能改变自己低迷的情绪的时候，千万记得不要因此而影响工作。你可以闷闷不乐，你可以不主动和同事们交流，但是却不要因为一点的情绪问题，使你的印象在老板和上司面前大打折扣。工作是工作，不管自己高兴还是不高兴，悲伤还是不悲伤，做好自己的本职工作，化悲愤为力量，那样的话你就会发现自己在不知不觉之中就慢慢的淡忘了自己所不高兴的事情。
上班前深吸一口气，每天想着开心的事，在心底里为自己说声“加油，你是最棒的”快乐的生活与工作，发现身边的美好，这才是一种真正的生活状态。
